jak napisac

Więc jak? Trening dobry? Acha i zapomniałem napisać, codziennie rano przed śniadaniem 20 min na rowerku eliptycznym Zmieniony przez - kwarek w dniu 2012-10-05 23:13:41

Nie mówię tu o dostarczaniu jak nie chce ci sie np. napisać że najlepsze płatki w lidlu czy cos takiego to nie pisz!!! Czy ktoś tu mówi że masz to zrobić ??? NIE!!! Jak chcesz to piszesz dziękuję!!!

Jesli indywidualnie od siebie mialbym napisac to dla mnie4 tyg to za dlugo. Ale w opiniach znajomych co in 17 alfa nie daje sajdow jak mi to 10-12 tyg jest petarda.

[...] ale bic z 42,5 na 43,5 waga z 94/94,5 zeszła na 90,5/91 :) i ogólnie spadłem troche z brzucha i tzw. boczków. A6W robie juz prawie 2 tygodnie (miałem zacząć wcześcniej ale jakoś tak wyszło) i powoli zaczyna pokazywać się zarys kraty na brzuchu:) Jeżeli chodzi o suple to amp wymiata:) jest to moj pierwszy spalacz i uważam że jest wart swoich [...]

chcialem napisac "ment spod monopolowego juz niekoniecznie". Jak sie tutaj edytuje wpisy? Powie mi ktos?

[...] się wystrzegam, a statystyki traktuję z przymrużeniem oka Jaki brak obiektywizmu? Co mam napisać? Że WC jest super i na pewno adept tego systemu daje radę zarówno na ringu jak i parkingu? Sorry, ale nie. Nigdy nie lubiłem głaskania po jajach, za bardzo chyba heteroseksualny jestem (zanim coś powiesz, to było do czytających, którzy kumają pewne [...]

[...] kochać i przytulać, zamiast tego tylko oglądam pornusy a codziennie idąc do szkoły wiem że czeka mnie wpie-rdol :( SOrka wszystkich że jestem taki żałosny.A najbardziej przepraszam Szefa Ignatusa.To sie więcej nie powtórzy. Ps.jakby ktoś znał jakąś samotną dziewczyne (wygląd BEZ znaczenia) to dajcie mi znać.Dzięki i pozdrawiam waz PAKERZY

Jak brać tussipect? 3 tab rano i 3 przed treningiem? Jedna tab ma 15mg efedryny, więc 45mg x 2 dziennie starczy? Warto dorzucić do tussi kofeinę i aspirynę? Miczel mógł byś proszę napisać jak bierzesz sally?Rano 8mg i przed treningiem 8mg? Zmieniony przez - Jabol1908 w dniu 2014-04-08 23:31:40

Jesli chodzi o to jak nazwyam ludzi z filmikow to nie ma wogole o czym dyskutowac, moglem miec na mysli, ze nie umyli rak przed treningiem, albo to ze maja zakurzony sprzet, albo tak mowie na moich ulubiencow natomiast jesli chodzi o autora glupich tematow(tego i tamtego o filmikach) to kozystajac z okazji chcialem zlozyc na niego skarge za [...]

moglbys napisac jak powinno byc?? dodam ze mam ograniczony sprzet i tak mi najlepiej pasuje

[...] sily w podstawowych cwiczeniach. do tego ogarniasz zarcie,aby nareszcie waga poszla w gore,do tego dochodzi czas na regeneracje(wiele godzin snu,drzemki w ciagu dnia,itd.) jak zalapiesz o co chodzi w tych 3 najwazniejszych kwestiach - WTEDY mozesz (nie musisz) pomyslec o suplementacji. w twoim przypadku wszystko pociagniesz z normalnego [...]

szczypiorr jak psycha ci siadla? mozesz napisac cos wiecej bo mnie zaintrygowales

Znaczy zakupilem z forum bcaa od olimp , nie zwrocilem kurcze uwagi czy w kapsulkach , czy proszek , za chwile sprawdze jak bede na kompie. Tylko jak dawkowac ? Po treningu kapsulka na 1 kg? , czyli np 8/9 po treningu? Podobno jak kupic carbon to przy okazji kreatyne najlepiej , ale mowicie , zebym zaczekal , chociaz w sumie dlugo cwicze , tylko [...]

jak to wg. was wygląda-czy lepszy jest taki trening obwodowy czy normalny, w stylu pon.-klatka + biceps itd.?? Jak robiłem ACT to nie widziałem większych efektów, a po tym co mi faku rozpisałeś nie wiem czego się spodziewać.Chce poprostu konkretnie zwiększyć masę mięśniową i "pozyskać" troche siły-czy taki plan to gwarantuje(choć może to [...]

"Co do supli to bialko (3 razy dziennie po 30 gram) i amino to podstawa " a czemu 3 razy po 30g hm to jakas nowa moda...bo UMIERAm jak to czytam czasami..czyli jak pisze na etykiecie dawac 3 razy po 30g to good jest? hm a jak ktos z zarcia daje 300g i brakuje jemu powiedzmy 50g to i tak ma jeesc te prawie 100g z odzywki ..komedia... [...]

tez bym dał soga ale juz niewchodzi sprujbuje to tez ale dopiero od nastepnego tygodnia jak znowu zaczne duzo jesc mógłbys napisac yarekbboy jak efekty tego bo jestm ciekaw i łap odrazu soga a zawodny jesli chodzi o jogurt to on by na mnie napewno zadziałał ale na odwrót bo mam nietolerancje laktozy

[...] wynosi ok 1/05 min. każdy kolejny etap power/rep range/shock jest coraz bardziej ekstremalny. ten etap był 2 tygodniem rep range., teraz mam etap shock, który dziś opiszę jak tylko czas znajdę. jako ciekawostkę mogę napisać, że ostatni, trzeci tydzień rep range to przerwy max 30sek, ilość powt. do 50 w każdym ćw. więc niezła luta , a ciężarki [...]

[...] i szybko przyswajalnych , a daktyle mają tego najwięcej. Źle zrozumiałem? A co do tego maleka to musze czyms kanapki do jajek popić a płatkami przegryzać to chyba nie bardzo :) Bo ja bez popijania to zadnego pieczywa nie przełkne--takie przyzwyczajenie? Ten pomysł z własnym mięsem do kanapki się podoba tylko mógłbyś to dokładniej napisac jak?

Bery89 jak masz tylko robić wojnny to lepiej sam zrezygnuj z tego działu każdy chce pomóc w miarę możliwość, możesz chyba upomnieć i napisać to jest źle podważam to co napisał kilogram z np tego i tego względu a ty po wszystkich lecisz Przeczytaj co ci napisałem w tamty poście, nie zaczynam zadnej wojny to raz, dwa że wprowadzasz w błąd!! Zrozum [...]

Zgadza się Karinciu. Mój problem jest jak najbardziej spowodowany zniesieniem naturalnych krzywizn kręgosłupa, jednak wszystko co robię jest nieefektywne, bo jeżeli już mam wykonywać ćwiczenia to tylko pod okiem dobrego specjalisty, a jak wygląda sprawa z przychodniami w moim mieście opisałem wcześniej ,a swoją drogą mogłabyś napisać coś więcej o [...]